حقایق تغذیه ای ماچا: دراین پودر مرسوم چه چیزی وجود دارد؟

ماچا در شکل خالص خود فاقد شکر یا سایر مواد افزودنی است. در اینجا تجزیه غذایی برای 1 قاشق چایخوری (قاشق چایخوری) ماچا آمده است:

10 کالری (کالری) ژله برای مهمانی

0 گرم پروتئین

1 گرم کربوهیدرات

1 گرم فیبر غذایی (4 درصد DV)

0 میلی گرم (میلی گرم) آهن

ماچا چقدر سالم است؟ آنچه ممکن است برای بدن شما انجام دهد

برخی از افراد دائماً به دنبال راه‌های طبیعی برای بهبود سلامت کلی خود هستند. اگر قبلاً در مورد مزایای چای سبز متقاعد شده اید، پس از آن چیزی که ماچا ممکن است ارائه دهد را دوست خواهید داشت.

منبع خوب آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها به طور طبیعی در انواع مختلف غذاها و نوشیدنی ها مانند میوه ها، سبزیجات، قهوه و چای وجود دارند. این مواد با مهار اکسیداسیون به سلامتی بهتر کمک می کنند.

رادیکال های آزاد اتم هایی هستند که الکترون های جفت نشده دارند و در نتیجه می توانند باعث آسیب در بدن شوند. آنتی اکسیدان ها می توانند یک الکترون اضافی به این اتم ها بدهند تا دیگر رادیکال های آزاد نباشند. به این ترتیب، آنها می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و کندی پیری کمک کنند.

ممکن است به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک کند

همچنین شایان ذکر است که ماچا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان خاص به نام کاتچین EGCg است که به طور خاص در غذاهای فوق العاده مانند چای سبز یافت می شود. این آنتی اکسیدان دارای خواصی است که ممکن است به مبارزه با انواع خاصی از سرطان کمک کند و همچنین به مهار رشد تومورها کمک کند.

آرام بخش است

همه به اندکی آرامش نیاز دارند، اما زمانی که ذهن شما بیش از حد درگیر است، رها کردن آن سخت است. اگر در این بخش به کمک نیاز دارید، ماچا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.سردرد سینوزیت را درمان کنیم

ماچا منبع عالی L-theanine است، یک اسید آمینه که ممکن است به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند و باعث آرامش شود. در واقع، تحقیقات گذشته بر روی حیوانات و انسان ها نشان می دهد که دوز 250 تا 400 میلی گرم L-theanine در روز ممکن است خواب را بهبود بخشد. 14.3 میلی گرم L-theanine در 1 گرم ماچا وجود دارد.

حقایق تغذیه ای ماچا: دراین پودر مرسوم چه چیزی وجود دارد؟

ماچا در شکل خالص خود فاقد شکر یا سایر مواد افزودنی است. در اینجا تجزیه غذایی برای 1 قاشق چایخوری (قاشق چایخوری) ماچا آمده است:

10 کالری (کالری) ژله برای مهمانی

0 گرم پروتئین

1 گرم کربوهیدرات

1 گرم فیبر غذایی (4 درصد DV)

0 میلی گرم (میلی گرم) آهن

ماچا چقدر سالم است؟ آنچه ممکن است برای بدن شما انجام دهد

برخی از افراد دائماً به دنبال راه‌های طبیعی برای بهبود سلامت کلی خود هستند. اگر قبلاً در مورد مزایای چای سبز متقاعد شده اید، پس از آن چیزی که ماچا ممکن است ارائه دهد را دوست خواهید داشت.

منبع خوب آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها به طور طبیعی در انواع مختلف غذاها و نوشیدنی ها مانند میوه ها، سبزیجات، قهوه و چای وجود دارند. این مواد با مهار اکسیداسیون به سلامتی بهتر کمک می کنند.

رادیکال های آزاد اتم هایی هستند که الکترون های جفت نشده دارند و در نتیجه می توانند باعث آسیب در بدن شوند. آنتی اکسیدان ها می توانند یک الکترون اضافی به این اتم ها بدهند تا دیگر رادیکال های آزاد نباشند. به این ترتیب، آنها می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و کندی پیری کمک کنند.

ممکن است به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک کند

همچنین شایان ذکر است که ماچا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان خاص به نام کاتچین EGCg است که به طور خاص در غذاهای فوق العاده مانند چای سبز یافت می شود. این آنتی اکسیدان دارای خواصی است که ممکن است به مبارزه با انواع خاصی از سرطان کمک کند و همچنین به مهار رشد تومورها کمک کند.

آرام بخش است

همه به اندکی آرامش نیاز دارند، اما زمانی که ذهن شما بیش از حد درگیر است، رها کردن آن سخت است. اگر در این بخش به کمک نیاز دارید، ماچا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.سردرد سینوزیت را درمان کنیم

ماچا منبع عالی L-theanine است، یک اسید آمینه که ممکن است به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند و باعث آرامش شود. در واقع، تحقیقات گذشته بر روی حیوانات و انسان ها نشان می دهد که دوز 250 تا 400 میلی گرم L-theanine در روز ممکن است خواب را بهبود بخشد. 14.3 میلی گرم L-theanine در 1 گرم ماچا وجود دارد.